• глибоке перезавантаження за короткий час,
• робота з тілом, активні трансформаційні техніки,
• медитації і практики, спрямовані на розслаблення розуму і тіла,
• можливість отримати ресурс для змін і якісного поліпшення життя,
• відпочинок від інформаційного, соціального та енергетичного навантаження, відновлення сили,
• можливість усвідомити себе зі своїми бажаннями, перевагами і недоліками, побути в тиші, прийняти і вирішити куди рухатися далі.
Милування навколишньою природою, чудовим лісовим повітрям і розслаблюючою атмосферою ретріта.
Для кого цей трансформаційний ретрит?
Для тих, хто:
– шукає ресурс для того, щоб змінити своє життя на краще, почати якісно новий етап;
– хоче залишити в минулому психологічну біль, повторювані сценарії і проблеми, які не дають жити якісно і рухатися далі;
– відчуває, що застряг між «хочу» і «треба»;
– хоче взяти паузу, відпочити і визначитися з тим, як і куди рухатися далі;
– відчуває втому від вічної гонки досягнень / придбань;
– бажає спробувати на собі стародавні, прості і безпечні техніки самовідновлення і балансування.
Комусь потрібно пропрацювати травматичну ситуацію (розлучення, втрата близких, невдачі на роботі), хтось просто хоче відновити свої сили і надихнутися – кожен працює зі своїм запитом.
Ніхто не поїде з ретріта не задбавши нові знання про себе самого!
МАЙСТЕР І ВЕДУЧИЙ
Денис Бучма – мандрівник, езотерик, викладач крийя-йоги (досвід викладання 10 років), засновник Йога-проект “Мокша”, музикант (проект “Moksha Sounds”).
Для того, щоб ефект від ретріта був максимальним, ми:
– їдемо за місто. Готель стоїть в чистому сосновому лісі, на березі озера.
– відключаємо інтернет і мобільний зв’язок;
– виконуємо практики, які допомагають нам відновити тіло і його ресурси, зняти напругу нервової системи, заспокоїти розум, відчути / дізнатися про себе ще більше;
– просто спостерігаємо / досліджуємо себе.
Де проходить ретрит?
Заміський комплекс Пуща Лісова https://puscha.com.ua/ спрямований на релаксацію і відновлення сил. Готель і прилегла до нього територія розташовані прямо в сосновому лісі, поруч знаходиться найчистіше природне озеро. Місце потопає в зелені і чудове повітря вже саме по собі відновлює сили і дає прекрасний ресурс!
На території комплексу панує атмосфера тиші й умиротворення, нічого не відволікає від споглядання природи і занурення в себе. Є підігріваємий басейн, ресторан, спа – зона.
Номери категорії “Стандарт”, двомісне розміщення, при бажанні можливо змінити категорію номера (за додаткову вартість) або вибрати варіант одномісного розміщення (доплата 900 грн. / День)
На території комплексу знаходиться СПА центр, який пропонує широкий вибір професійних масажів, СПА процедури по догляду за тілом, гідропроцедуи і СПА-капсула, а також – лазня і фінська сауна!
План ретріта:
27 листопада (п’ятниця)
18:00 – виїзд групи 19.00 – прибуття, поселення
20:00 – 21:00 – розповідь про ретріт:
-знайомство
-Що таке ретріта?
– Правила ретріта
-Ізоляція (Діджитал детокс)
– вибір (зважившись на практику, робити її до кінця)
– пунктуальність (починаємо за розкладом, нікого не чекаємо)
– По запису: Цвяхи
Що таке санкальпа (намір з яким йдемо в ретрит)ї
– практика «Браслет самоспостереження» (роздати браслети)
21.00-21.30 – Вхід в ретріт, постановка наміру
21.30-22: 20 – трансформаційна практика
28 листопада (субота) (День прощання зі старим)
8.00-8.40 – китайське чаювання (варіння пуеру)
8.40-10.00 – хатха йога
10.00-10.20 – медитація (позбавлення від старого)
Завдання на вільний час: написання списків того, що хочуть залишити в минулому
10:30 – сніданок
11.30-12.30 – лежання на цвяхах (запис + доплата)
13.00-14.00 – лежання на цвяхах (запис + доплата)
14.30-15.00 – практика простягання (практика вибачення / позбавлення від провини)
15.00-17.00 – робота зі страхами (страх висоти, стояння на цвяхах)
17:00 – обід
19.00-21.20 – трансформаційна практика «Гармонізація чакр»
– 3х15 хв – чакральне дихання 3х15
– 10 м – Викид емоцій
– 2х15 хв – чакральной спів 2х15
– Шавасана
29 листопада (неділя) (Побудова нового)
8.00-8.40 – японське чаювання
8.40-9.50 – йога
10.00-10.30 – медитація (створення нового)
Завдання на вільний час: написання списків того, що хочуть залишити в минулому
10:30 – сніданок
11.30-12.30 – лежання на цвяхах (запис + доплата)
13.00-15.00 – Яг’я (підношення 5 стихій + підношення наміри)
15.20-16.20 – трансформаційна практика «крок у невідоме»
16.50-17.30 – підведення підсумків
17.30 – обід
18.00 – виїзд з готелю
ВАРТІСТЬ:
– «Рання Пташка» (передоплата за 15.11): 4800 грн
– «Майстер спонтанності» (передоплата з 16.11 по 26.11) 5300
– «День-в-день» (передоплата в день ретріта 27.11, при наявності місць): 5500 грн
У вартість входить:
– участь в ретріті,
– двомісне проживання, плавальний басейн з підігрівом води
-харчування (дворазове вегетаріанське в суботу та неділю),
– трансфер від / до метро Академмістечко
У вартість не входить, але ви можете взяти участь за бажанням:
– лежання на цвяхах (200 грн / сеанс)
Проживання на ретріті двомісне, але є можливість доплатити 900 грн / добу і жити одному за бажанням
Передоплата в розмірі 2000 грн. при реєстрації є гарантією броні місця на ретріт!
МІСЦЕ І ЧАС ПРОВЕДЕННЯ
Місце проведення ретріта:
Заміський комплекс Пуща Лісова https://puscha.com.ua
Живлення:
У п’ятницю в зв’язку з пізнім приїздом харчування немає (в готелі працює ресторан)
У суботу та неділю – дворазове харчування (вегетаріанське меню)
Час проведення:
27 – 29 листопада. Виїзд на ретрит: п’ятниця (27 листопада) о 18.00 від метро “Акамдемгородок” Повернення – до 20.00 в неділю (29 листопада).
ЩО БРАТИ З СОБОЮ?
Подущку для медитації, термочашку, йога-килимок, плед, пов’язку на очі, одяг для практики.
Вода в готелі питна, але візьміть пляшку! Якщо плануєте лежати на цвяхах – візьміть з собою кофту на блискавці.
ЯК ПОТРАПИТИ НА ретріт?
– залишити заявку або заповнити форму;
– внести передоплату в розмірі 2000 грн на банківську карту, для броні місця в готелі,
– за тиждень до ретріта – отримати попередню розсилку і ознайомитися з деталями;
– приїхати вчасно до місця трансферу, або на своїй машині до початку практик.
Реєстрація:
за посиланням: https://forms.gle/oD1agzFDZPs9F9sf8
за телефоном: +38 050 8601061
або в особистому повідомленні
З теплом, команда «Сакральний світ»